Áreas:
• Máster en Inteligencia Emocional.
• Conocimiento Introspectivo.
• Neurociencia. PNL.
• Gestión de Procesos.
• Profesor de Meditación.
• Terapeuta. M.D.R.
• Expertis en Autodominio.
Pensamiento Oriental.
“Si pierdes tu dinero no has perdido nada. Si pierdes tu salud, habrás perdido algo importante. Si pierdes tu calma y paz mental, lo has perdido todo”.
No pudría estar más de acuerdo con esta afirmación. La salud mental y emocional es sin duda alguna, la máxima y más importante prioridad para el que suscribe. Hay grandes referentes de la medicina y del mundo de la psicología positiva, así como la espiritualidad entre otras como: El Dr. Deepak Chopra. La Dra. Lisa Rankin. El Dr. Gabor Maté. El Dr. y conferenciante Mario A. Puig. Que nos indican claramente que la mayoría de patologías y enfermedades y en un alto porcentaje dependen directamente de la emocionalidad aflictiva. De las enfermedades derivadas de las emociones aflictivas o negativas ya se pude hablar. Son muchos los expertos en salud y bienestar, así como en espiritualidad que demuestran que el estrés, la ansiedad y otros factores emocionales pueden contribuir al desarrollo de diversas enfermedades, incluyendo enfermedades cardíacas, diabetes, trastornos autoinmunitarios, del sueño y enfermedades mentales. Además, se ha demostrado que el manejo efectivo del estrés y la ansiedad puede mejorar la salud física y mental y emocional. Por lo tanto, es importante abordar tanto las causas físicas como emocionales de las enfermedades para lograr una salud óptima. El Dr. Deepak Chopra es un reconocido líder en el campo de la medicina mente-cuerpo y ha dedicado gran parte de su carrera a explorar la conexión entre las emociones y la salud. Según Chopra, nuestras emociones tienen un impacto significativo en nuestro bienestar físico y mental. Él sostiene que las emociones negativas, como el estrés, la ira y el miedo, pueden afectar negativamente nuestro sistema inmunológico y aumentar el riesgo de enfermedades. Por otro lado, las emociones positivas, como el amor, la gratitud y la alegría, tienen un efecto beneficioso en nuestra salud y promueven la curación. Chopra también enfatiza la importancia de abordar las causas subyacentes de nuestras emociones negativas. Él cree que muchas enfermedades son el resultado de conflictos internos no resueltos, traumas pasados o patrones de pensamiento negativos. Al abordar estos aspectos emocionales, podemos mejorar nuestra salud y bienestar en general.
Para lograr esto, Chopra promueve prácticas como la meditación, la atención plena y el cultivo de pensamientos positivos. Estas técnicas pueden ayudarnos a manejar el estrés, equilibrar nuestras emociones y promover una mayor conexión mente-cuerpo. En resumen, según el Dr. Deepak Chopra, nuestras emociones desempeñan un papel crucial en nuestra salud y bienestar.

Al abordar nuestras emociones de manera consciente y cultivar estados emocionales positivos, podemos mejorar nuestra calidad de vida y prevenir enfermedades. La Dra. Lisa Rankin es una médica y autora que también ha explorado la conexión entre las emociones y la salud. En su enfoque, la Dra. Rankin ve el cuerpo como un sistema interconectado en el que las emociones y creencias pueden influir en la salud física. Ella argumenta que las emociones negativas crónicas, como el estrés, la ansiedad y la tristeza, pueden desencadenar respuestas inflamatorias en el cuerpo y debilitar el sistema inmunológico, lo que aumenta el riesgo de enfermedades crónicas. Además, sostiene que las emociones reprimidas o no expresadas pueden manifestarse en síntomas físicos. La Dra. Rankin también destaca la importancia de abordar las causas subyacentes de las emociones negativas para lograr una salud óptima. Esto implica explorar y sanar traumas pasados, identificar creencias limitantes y fomentar un mayor autoconocimiento emocional.
Además, la Dra. Rankin enfatiza la importancia de cultivar un entorno emocionalmente saludable. Esto implica establecer relaciones positivas, practicar la empatía y buscar apoyo social. Ella cree que esto puede tener un impacto significativo en nuestra salud física y emocional. En resumen, según la Dra. Lisa Rankin, las emociones desempeñan un papel crucial en nuestra salud física y mental. Al abordar las emociones negativas, sanar traumas pasados y cultivar relaciones positivas, podemos promover una mayor salud y bienestar en general. El Dr. Gabor Maté es un reconocido médico y autor que ha realizado investigaciones y escrito extensamente sobre la conexión entre las emociones y la salud. Su enfoque único se centra en cómo las experiencias tempranas en la infancia y el estrés crónico pueden influir en nuestra salud física y emocional a lo largo de la vida. El Dr. Maté sostiene que muchas enfermedades crónicas, como el cáncer, las enfermedades del corazón, la diabetes y las enfermedades autoinmunes, tienen una base emocional. Él argumenta que el estrés crónico y las experiencias traumáticas en la infancia pueden afectar el desarrollo del sistema nervioso y hormonal, lo que aumenta el riesgo de enfermedades en la edad adulta. Además, el Dr. Maté destaca la importancia de comprender cómo nuestras emociones reprimidas o no expresadas pueden manifestarse en síntomas físicos. Él cree que muchas veces los síntomas físicos son una forma de comunicación del cuerpo para expresar el dolor emocional subyacente. El enfoque terapéutico del Dr. Maté se basa en la compasión y el autocuidado. Él aboga por explorar y sanar las heridas emocionales pasadas, aprender a establecer límites saludables y practicar la autenticidad y la autorreflexión para promover una mayor salud y bienestar En resumen, según el Dr. Gabor Maté, nuestras experiencias emocionales tempranas y el estrés crónico pueden tener un impacto significativo en nuestra salud física y emocional. Al abordar las heridas emocionales, aprender a manejar el estrés y practicar el autocuidado, podemos promover una mayor salud y bienestar en nuestras vidas. El Dr. Mario Alonso Puig es un reconocido médico y conferencista que ha investigado y enseñado sobre el poder de la mente y las emociones en nuestra salud y bienestar. Él enfatiza la importancia de cultivar una mentalidad positiva y optimista para promover la salud física y emocional. El Dr. Alonso Puig sostiene que nuestros pensamientos y emociones tienen un impacto directo en nuestra fisiología. Las emociones negativas, como el estrés, la preocupación y el miedo, pueden desencadenar respuestas de estrés en el cuerpo, lo que puede afectar negativamente nuestro sistema inmunológico y aumentar el riesgo de enfermedades.
Por otro lado, las emociones positivas, como la alegría, la gratitud y el amor, tienen un efecto beneficioso en nuestra salud. El Dr. Alonso Puig destaca que cultivar una actitud positiva y optimista puede fortalecer nuestro sistema inmunológico, mejorar nuestra capacidad de afrontamiento y promover una mayor resiliencia frente a los desafíos de la vida. Además, el Dr. Alonso Puig enfatiza la importancia de cuidar nuestra mente a través de prácticas como la meditación, la visualización positiva y la gestión del estrés. Estas técnicas pueden ayudarnos a reducir el estrés, equilibrar nuestras emociones y promover un mayor bienestar general. En resumen, según el Dr. Mario Alonso Puig, nuestras emociones y pensamientos tienen un impacto directo en nuestra salud física y emocional. Cultivar una mentalidad positiva, practicar técnicas de gestión del estrés y cuidar nuestra mente son aspectos fundamentales para promover una mayor salud y bienestar en nuestras vidas. Como se pude apreciar y valorar, estos referentes de orden mundial coinciden en los estudios de estos patrones. Un humilde servidor solo puede constatar por la experiencia del camino recorrido en los más de 15 años de práctica meditativa, aprendizaje del autodominio, la autoobservación y así como las experiencias de las decenas de personas tratadas en este método, en el que el resultado no se hace esperar y es algo más que un mero resultado, es un estilo de vida hacia la virtud y ejemplo para una sociedad enferma.